Courge rôtie au four

Courge rôtie au four : Recette super simple et rapide car il suffit de laver la courge, la couper en tranches (plus elles seront fines et plus le temps de cuisson sera réduit), l’épluchage se fera une fois la courge cuite si besoin. 1. Préchauffer le four à 180°. 2. Déposer Lire la suite…

Les Oeufs

Les Oeufs Savez vous que nous consommons en moyenne 216 œufs par an ? Mais tout d’abord, petit focus sur les idées reçues : « les œufs sont bourrés de cholestérol !» C’est vrai et surtout leur jaune (environ 200 mg par œuf), mais seulement 30 % de notre taux de cholestérol provient de l’alimentation : Lire la suite…

Réflexologie auriculaire

La réflexologie auriculaire a été découverte en France en 1951, par le Docteur Paul Nogier. Ses recherches l’ont conduit à s’apercevoir que des points du pavillon de l’oreille correspondaient à certains organes ou systèmes. Le mécanisme d’action est un mécanisme réflexe : La zone douloureuse est détectée puis stimulée. L’objectif est Lire la suite…

Les Fleurs de Bach

Ces élixirs, mis au point par Le Docteur Edward Bach au début du 20ème siècle, ont une action harmonisante sur les émotions. Elles peuvent nous aider à surmonter les difficultés auxquelles la vie quotidienne nous expose, à nous épanouir personnellement, à retrouver l’équilibre lorsque nous sommes malades. En nous ramenant Lire la suite…

Gestion du poids

Vous en avez ras le bol de faire des régimes, tous plus frustrants les uns que les autres et qui souvent sont une étape vers une nouvelle prise de poids. Mon objectif : vous accompagner afin de vous proposer des réajustements alimentaires personnalisés. Dans un premier temps : permettre à Lire la suite…

Sportif

Pratiquer régulièrement une activité physique  est primordial pour notre santé. Les effets bénéfiques sont nombreux que ce soit d’un point de vue physique, psychique ou physiologique. Que l’on soit sportif amateur ou sportif de haut niveau, il est important de bien se connaître et d’être à l’écoute de son corps.  Lire la suite…