Courge rôtie au four : Recette super simple et rapide car il suffit de laver la courge, la couper en tranches (plus elles seront fines et plus le temps de cuisson sera réduit), l’épluchage se fera une fois la courge cuite si besoin. 1. Préchauffer le four à 180°. 2. Déposer Lire la suite…
Les Oeufs Savez vous que nous consommons en moyenne 216 œufs par an ? Mais tout d’abord, petit focus sur les idées reçues : « les œufs sont bourrés de cholestérol !» C’est vrai et surtout leur jaune (environ 200 mg par œuf), mais seulement 30 % de notre taux de cholestérol provient de l’alimentation : Lire la suite…
Votre quotidien se déroule à un rythme effréné. Votre vie de famille et votre travail vous accaparent et vous n’avez même plus le temps de penser à vous ! Résultats : Digestion difficile, Ballonnements, Transit irrégulier, Manque de sérénité, Manque d’énergie, Mal dans votre peau et tout vous semble insurmontable Lire la suite…
La réflexologie auriculaire a été découverte en France en 1951, par le Docteur Paul Nogier. Ses recherches l’ont conduit à s’apercevoir que des points du pavillon de l’oreille correspondaient à certains organes ou systèmes. Le mécanisme d’action est un mécanisme réflexe : la zone douloureuse, ou électriquement perturbée, est détectée Lire la suite…
Vous avez la sensation d’être boursoufflée, gonflée, votre résistance au stress physique et émotionnel s’amenuise, vous vous sentez fatiguée … et si c’était une faiblesse de votre système lymphatique ? La circulation lymphatique remplie de multiples fonctions : drainage de l’eau dans les tissus, évacuation des déchets (graisses, toxines, protéines Lire la suite…
Ces élixirs, mis au point par Le Docteur Edward Bach au début du 20ème siècle, ont une action harmonisante sur les émotions. Elles peuvent nous aider à surmonter les difficultés auxquelles la vie quotidienne nous expose, à nous épanouir personnellement, à retrouver l’équilibre lorsque nous sommes malades. En nous ramenant Lire la suite…
Vous en avez ras le bol de faire des régimes, tous plus frustrants les uns que les autres et qui souvent sont une étape vers une nouvelle prise de poids. Mon objectif : vous accompagner afin de vous proposer des réajustements alimentaires personnalisés. Dans un premier temps : permettre à Lire la suite…
Pratiquer régulièrement une activité physique est primordial pour notre santé. Les effets bénéfiques sont nombreux que ce soit d’un point de vue physique, psychique ou physiologique. Que l’on soit sportif amateur ou sportif de haut niveau, il est important de bien se connaître et d’être à l’écoute de son corps. Lire la suite…
